https://japan.norton.com/wordpress-backup-6384
記事だけのバックアップじゃなくて、テーマとかデータベースとかまとめて。
https://yellowglasses.jp/web/lightning5.html
上記サイト参考にさせてもらいました。
実質1カラム化（メニューは下に行くので要調整）
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